7 tiếng “ăn ngủ” trên mạng: Chúng mình đang kết nối hay đang ngày càng cô đơn?

Hôm nọ, mình ngồi ở một quán cafe khá xinh tại trung tâm. Bàn bên cạnh có một nhóm bốn bạn trẻ, quần áo rất "gu", đồ uống bày biện cực kỳ đẹp mắt.

Mười lăm phút đầu, không khí rất rộn ràng. Nào là "Góc này ánh sáng đẹp nè", "Chụp hộ tớ kiểu từ trên xuống nhé", rồi lọc màu, chèn nhạc, đăng story.

"Nhưng ngay sau đó là một khoảng lặng kéo dài gần nửa tiếng. Mỗi người một chiếc smartphone, ngón cái lướt lên miệt mài."

Thỉnh thoảng có người cười khì một tiếng vì một clip TikTok hay ho, nhưng họ không chia sẻ nó với người bạn ngồi đối diện. Họ chia sẻ nó với... cư dân mạng.

Khi "người thứ ba" luôn nằm gọn trong lòng bàn tay

Chắc bạn chẳng lạ gì từ "Phubbing" – cái kiểu phớt lờ người trước mặt để dán mắt vào điện thoại. Nó không chỉ là bất lịch sự, nó đã thành một thói quen khó bỏ.

Thử nhớ lại xem, có bao giờ bạn đang kể một chuyện rất tâm huyết, bỗng thấy đứa bạn gật gù nhưng mắt vẫn dán vào màn hình? Hay chính bạn, dù rất quý người đang ngồi cùng, nhưng cứ nghe tiếng "ting ting" từ thông báo Messenger là tay lại "ngứa ngáy" muốn cầm máy lên ngay?

Chúng mình sợ lỡ mất một tin tức nóng hổi trên mạng, nhưng lại quên mất mình đang lỡ mất ánh mắt và cảm xúc của người thương ngay đối diện.

Tại sao lướt điện thoại lại "phê" hơn nói chuyện thật?

Thực ra không phải bạn lười đâu, mà là do não bộ đang bị "chiều hư" bởi những liều dopamine tức thì. Cái cảm giác lướt một video ngắn 15 giây, nhận được một cái "like" hay một bình luận khen ngợi... nó cực kỳ dễ dàng và gây nghiện.

Trong khi đó, một cuộc trò chuyện ngoài đời "tốn sức" hơn nhiều. Bạn phải quan sát nét mặt, lắng nghe tông giọng, phải suy nghĩ để đối đáp sao cho phù hợp. Não bộ có xu hướng chọn cái gì dễ hơn.

Và thế là, chúng mình chọn thế giới ảo gọn nhẹ thay vì thế giới thực đầy những cảm xúc phức tạp.

Nghịch lý: Ngàn bạn trên mạng, một mình giữa đêm

Có một sự thật hơi buồn: Càng dành nhiều thời gian để "xây dựng hình ảnh" trên mạng, chúng mình đôi khi lại càng thấy trống rỗng.

Bạn có thể có hàng ngàn người theo dõi, một tấm ảnh nghìn like, nhưng lúc gặp chuyện buồn vào 2 giờ sáng, lục tìm danh bạ lại chẳng biết nên bấm gọi cho ai.

Mạng xã hội cho ta cảm giác như đang ở giữa đám đông, nhưng thực chất đó chỉ là những kết nối bề nổi. Những cuộc chat nhanh bằng icon không bao giờ thay thế được một cái chạm tay hay một cái ôm an ủi khi ta thực sự cần.

"Cất máy vào túi" – Học lại cách hiện diện

Lần tới đi cafe với bạn bè hay ăn tối với gia đình, thử làm một "thử thách" nhỏ xem sao: Úp hết điện thoại xuống bàn, hoặc cất hẳn vào túi.

Đừng lo, thế giới trên mạng không sụp đổ đâu nếu bạn vắng mặt 1 tiếng đồng hồ. Hãy thử nhìn vào mắt người đối diện khi họ nói. Hãy kể những chuyện "không đầu không cuối" mà không cần phải canh cánh xem có ai thả tim hay không.

Lời kết cho bạn

"Kết nối thực sự không nằm ở vạch sóng Wifi mạnh hay yếu, mà nằm ở chỗ bạn có thực sự 'ở đó' với họ hay không."